実際の指導例

品川区 40代女性 ダイエット、健康増進

「トレーニング未経験からのダイエット」

トレーニング経験が無い状態から、トレーニングとダイエットに取り組みました。
週2回のパーソナルトレーニングと、食事制限を続け、ダンベルやボールなどのシンプルな器具で体力向上に取り組んでいます。


世田谷区30代男性 筋肉量増加

「半年で10キロの筋肉増加。家庭で出来る最高レベルのトレーニング環境」

家庭用で最高レベルの環境で、大幅な筋力アップに成功しました。
省スペースで数百種類のトレーニングも可能なスミスマシンとケーブルマシンが1体となった最高級マシンを使い
ダンベルも重量調整が簡単で高重量も扱える最高級ダンベルのパワーブロックを利用しています。


川崎市 40代女性 健康・体力作り

「器具無しから徐々に器具を足してレベルアップ」

体力に不安があった為、最初は何も器具を使わずに、自分の体重を使った種目を行い、徐々にダンベルやボール等を使いました。
現在は通常よりもかなり高いレベルでのトレーニングを行っています。

トレーニング開始後に犬を飼い始め、部屋はだいぶ狭くなりましたが、トレーニングには支障が無いレベルです。


30代女性 太り難い身体作り・ボディライン改善

「太り難い体質作りと綺麗なボディライン作り」

細身の方で殆どダイエットは必要無かったので、2キロ程度のダイエットを行い、 あとは姿勢を良くしたり、脚や背中のボディバランスを整える為のトレーニングを行いました。


50代男性 健康増進

「老後も健康的に過ごせる為の体力作り」

体型的には普通でしたので、ダイエットは軽めに、あとは足腰や体幹部の強化等、年をとっても活動的に生活でき、 病気や怪我に強い体力作りを目指したメニューを行いました。



ページトップへ


株式会社リーブル

〒226-0016 神奈川県横浜市緑区霧が丘6-15-2-5-203


Copyright © 2014 Libre All Rights Reserved.